7 простых советов как стать увереннее в себе

1. Поймите, чем на самом деле является неуверенность.

Наибольшее число застенчивых людей не осознают, что нет ничего унизительного в застенчивости. В действительности это совсем наоборот. Застенчивость на самом деле есть форма гордости. Нет ничего постыдного в том, чтобы быть застенчивым и понимание этого может быть достаточным, чтобы выдернуть вас из излишней скромности.

2. Избавьтесь от пристрастия одобрения.

Если вы застенчивы, вероятно большей частью это потому, что вам нужно одобрение других людей, чтобы чувствовать себя уверенно. Это пристрастие одобрения всегда отталкивает вас от того, что лучше быть самим собой, так как вы боитесь того, что кто-то может подумать, что вы странный, или какие-нибудь другие негативные вещи. Люди должны иметь мнение о вас и не важно, какой вы на самом деле. Лучшее, что вы можете для себя сделать в этом случае, это перестать давать людям сильно влиять на вашу жизнь.

3. Шагайте маленькими шагами.

Как любая другая личностная особенность, неуверенность это привычка и она может быть преодолена так же, как вы могли бы преодолеть любую другую привычку. Это значит, что неуверенность можно преодолеть маленькими нарастающими шагами, которые направлены на то, чтобы заменить привычку застенчивости новой привычкой быть общительным и настойчивым.

4. Улучшайте вашу осанку и движения.

Поза имеет значимое влияние на ход ваших мыслей и сильно влияет на ваше восприятие. Обращайте больше внимание на вашу позу и движения а также изучайте, как уверенные люди ведут себя: их позиции, как они ходят, их манеры и жесты (медленны ли они или быстры, уверенны или робки и т.д.).

5. Позитивное утверждение.

На ваше собственное представление о себе плохо повлияло то, что вы себе говорите, и это то, что определяет уверенный ли вы человек или застенчивый. Используя позитивные утверждения, такие как «Я интересный, общительный и полон энтузиазма» и другие фразы, которые переносят в себе уверенность и настойчивость, смогут помочь вам развить мысленный процесс, который поможет вам воспринимать себя иначе и преодолеть неуверенность.

6. Находите людей, подобных вам и чаще общайтесь с ними.

Очень хороший способ преодолеть неуверенность — это находить людей, которые мыслят так же, как и вы и которые интересуются тем же, что нравится вам. Чем чаще вы общаетесь с единомышленниками тем увереннее вы говорите.

7. Возьмите уроки танцев.

Уроки танцев вероятно один из лучших способов преодоления неуверенности. Танец развивает не только делает вас более пластичным и ловким, но также развивает ваши способности уверенного общения и выступления на публике.

Categories:   Вот так вот

Comments