«Уже пять лет я живу с тем, что в народе зовут «депрессией». И за это время в моей жизни появилось много разных новых аспектов, но оглядываясь назад я понимаю, что именно депрессия сделала меня счастливее, чем я была пять лет назад. Да, разумеется, у меня бывают кризисы, и до сих…
Просмотр рубрикиПолезности
Подружиться с синдромом самозванца
О синдроме самозванца сегодня можно узнать почти все: как найти его у себя, как его победить и жить счастливо без него. О нем говорят, как о якоре, который мешает достигать целей и превосходить себя, мы и сами писали о нем в таком ключе. В этом материале мы посмотрим на синдром…
10 Супер-навыков для перемен к лучшему
Научиться всегда начинать и заканчивать день с благодарности. Благодарность — великая сила, в состоянии благодарности можно горы свернуть. Научиться прощать и отпускать. Пока вы в своем прошлом, вы сливаете туда весь ресурс и его не остается на будущее. Научиться выбрасывать хлам из своего дома, своей жизни и своей головы. В…
7 способов влиться в новый коллектив
Встречают по одежке, и ничего с этим не поделаешь, поэтому “главное, чтобы костюмчик сидел”. У нас нет второго шанса произвести первое впечатление, по причине чего оно просто обязано быть максимально хорошим, несмотря на то, что в первый день на новой работе мы, конечно, несколько растеряны, смущены и не совсем в…
Ты не можешь жить, как ты хочешь!
Есть ещё один концепт. У мамы любимым криком вслед (возможно, отцу) было: «Ты не можешь жить, как ты хочешь!» И чего похуже она говорила про тех, кто так и живёт (возможно, про отца). У бабушки была присказка: «Не для радости живём, а для совести», и у всей семьи была примета:…
В жизни нужны паузы
Moя мaмa, вoзвpaщaяcь c paбoты, никoгдa нe бeжaлa c пopoгa нa кyxню тepeть кapтoшкy нa дepyны или кpaxмaлить пoдoдeяльники. Oнa лoжилacь нa 20 минyт вздpeмнyть — и тoлькo пoтoм пpинимaлacь зa дoмaшнюю paбoтy. Kpoмe тoгo, бecкoнeчнo бopoлacь c мoим yпpямcтвoм, дoкaзывaя, чтo пocлe шкoлы пoлeзны игpы в «Tишe eдeшь —…
Делайте только то, что нравится
Все, что вы делаете, должно быть в кайф. Нам навязывают критерии успеха, его внешние атрибуты: машина, путешествия, муж/жена, счет в банке. Это все не наши критерии, они искусственные. Если человек индивидуально счастливый, у него свои критерии успешности. Для себя я сформулировала три критерия. Спросите себя: мне нравится то, что я…
Оставьте в покое другого, займитесь собой
Человек действительно может измениться, но только в одном случае (читайте внимательно!) Когда я выходила из тяжелых отношений, я приличное время мысленно сильно за них держалась. То есть я понимала, что толку не будет, но мне все равно казалось, что я смогу что-то исправить. Когда туман эйфории рассеялся, я начала видеть…
Почему современные дети не умеют учиться, не умеют ждать и с трудом переносят скуку
Я эрготерапевт с многолетним опытом работы с детьми, родителями и преподавателями. Я считаю, что наши дети становятся все хуже во многих аспектах. Нужно обратить внимание на воспитание детей ⠀ Я слышу одно и то же от каждого учителя, которого встречаю. Как профессиональный терапевт я вижу снижение социальной, эмоциональной и академической…
Как мы выбираем себе пару
Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Какое грубое заблуждение! Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов,…
Никогда не говорите ребенку, что его мама плохая
Наболело. Иногда взрослые ведут себя даже не как дети, а как враги своему же ребёнку. Никогда, слышите, никогда не говорите ребёнку о том, что его мама или папа плохой! Никогда. НИКОГДА. НИ-КО-ГДА! Иногда удивляет, насколько легко и просто родители втягивают ребёнка в свои разборки. Муж, который разводится с женой, говорит…
Как поступать с жизненными проблемами и неудачами решать вам
Эту мудрую притчу должен прочитать каждый, ведь в ней заключен весь смысл наших проблем. Читай и мудрей! Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил: — Сколько, по-вашему, весит этот стакан? — 50 грамм! — 100 грамм! — 125 грамм! — предполагали студенты.…
5 важных основополагающих правил семьи
Кто делает общество? Откуда первое проявление культуры? Откуда растёт «фундамент» нации? На эти все вопросы один ответ — СЕМЬЯ!!! Что родители заложат своему ребёнку, то и будет ячейкой культуры, общества, нации. Почему важно об этом задуматься?, потому что сейчас это проблема №1 в мире, это замедленная бомба, которая убивает традиции,…
Физикой доказано, что твои мысли формируют судьбу
Многие люди говорят: это самообман радоваться поражениям и благодарить за катастрофы. Это бред. И они правы. Но их правда приносит им счастье? Большинство людей на неприятности реагируют стандартно: раздражением, агрессией и негативом. Человек начинает бороться с ситуацией, ощущая внутри себя сопротивление. Это заблуждение: верить, что при помощи раздражения можно улучшить…
Существует всего 4 вещи, необходимые для счастья
Верьте науке, а не астрологам. В интернете есть куча советов о том, как достичь счастья, от людей, которые понятия не имеют, о чём говорят. Не верьте им. Да и нам не надо верить. Верьте лучше нейробиологам. Они целыми днями изучают серое вещество в вашей голове и лучше всех знают, что…
Четыре шага по управлению обидой
Если вы достаточно терпеливы и нацелены на то, чтобы научиться управлять обидой, то вы сможете делать это сами. Норадреналин, кортизол и мелатонин — вот что находят в крови у людей, переживающих глубокую обиду. Чем это грозит? Сильными спазмами, судорогами и мышечными зажимами. Избежать этого невозможно, потому что организм должен реагировать…
12 законов кармы
Возможно все, что вы хотели знать, но вам не у кого было спросить. Что такое “Карма”? На санскрите это слово означает “действие”. На Западе закону Кармы эквивалентен закон Ньютона: “Сила действия равна силе противодействия”. Когда мы думаем, говорим или действуем, то используем для этого собственную силу воли. И хотя мы…
6 причин утечки жизненных сил.
Итак, давайте разбираться. Если мы регулярно кушаем, гуляем, радуемся, молимся или медитируем то почему полученная нами энергия так быстро заканчивается и есть чувство севшей батарейки? Причина 1. Постоянная зона комфорта. Это болото, и покидать его с каждым разом всё труднее. В какой-то момент преодоление себя начинает потреблять столько сил, что…
Жить надо на полную
«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только…
Прочтите это, если вы обеспокоены тем, что никогда не найдете «единственного»
Неоднозначный, но очень интересный текст, который натолкнет вас на неожиданные размышления. Что, если бы прямо сейчас вы заглянули в магический шар, предсказывающий будущее, и увидели бы с неоспоримой ясностью, что вы никогда не встретите любовь всей своей жизни? То, что я прошу вас представить, очень печально, я знаю это. Все…
Как правильно учиться
Несколько правил продуктивного и успешного усвоения знаний. Фрагменты из лекций и интервью Татьяны Черниговской: 1. Забыть о мифе «Ой, я всё забываю!» «Забывание, отвлечение, перерывы и даже сон – это не только не помехи в обучении, даже наоборот, нужно кое-что забывать, нельзя помнить всё, оно мешает, нужно делать перерывы. На…
Когда я полюбил себя…
Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой». Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же…
13 жестоких правил для женщин
Мы — продолжение поколения «терпил». Так бабушки учили наших мам, а мамы в соответствующем духе воспитывали нас. Хотя мы уже поколение, которое успело хлебнуть глоток свободы. Мы будто находимся меж двух огней. Поэтому легче всего притвориться слабой, спрятаться под стол и освободить себя от лишних обязанностей. Именно поэтому большинство современных…
Быть собой того стоит!
Почему так важна высокая самооценка? Михаил Лабковский рассуждает о том, как влияет на нашу жизнь вера в себя. От самооценки зависит все – успех в карьере и личной жизни, количество денег, качество жизни. Мы часто попадаем в ловушку наивно полагая, что за высокой самооценкой должно стоять что-то «реальное» – конкретные…
Как НЕТ спасает отношения
Жила-была одна девочка, и было у нее много братьев и сестер. Она была самой старшей, и поэтому часто за них заступалась во дворе, много чему их учила и вообще всячески заботилась. Как-то так получалось, что она почти всегда ощущала себя очень сильной, сильнее всех. И нередко выходило так, что, даже…
3 средства от беспомощности
Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки…
10 советов от человека, знавшего 16 языков
Като Ломб, несмотря на образование химика, была одним из первых синхронных переводчиков в мире и могла бегло переводить на 8 языков, а в целом – понимала и работала с 16. И это при том, что в её время не было ни аудиодисков с голосами носителей, ни скайпа, ни языковых школ.…
Ангельские будни
Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница. -Толкай, толкай, говорю! — Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь! — Я подстрахую, только ногу сломает! — Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает! — Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Ее…
Любовь к себе меняет карму
Если начать по-настоящему любить себя, то можно исправить свою карму. Карма – это вовсе не принцип наказания за преступление. Карма – это принцип реализации заряда энергии – заряда жизненной силы. Когда мы любим себя, внутри нас создается заряд энергии, который мы направляем на свое жизненное пространство. Направленная жизненная сила формирует…
10 вещей, о которых молчат преподаватели искусства
Что нужно знать будущему художнику: могу ли я зарабатывать на жизнь творчеством?! Ответ на этот вопрос более сложный, чем вы думаете. Есть много неправильных представлений о мире искусства. Попросите кого-нибудь описать, что значит быть художником, и они, вероятно, нарисуют картину одной из двух крайностей. Нет средней позиции, нет стабильности, нет…