«Жить просто − значит видеть разницу между «слишком» и «достаточно», − подчеркивает коуч Марк Берг. Чтобы научиться этому, он предлагает искать свою «точку равновесия». Для этого нужно подвергнуть ревизии наши ценности и устремления. Давайте начнем. В поисках главного Первый шаг к простоте: понять, что для нас важно, к чему у…
16 важных вещей, которым учит депрессия
«Уже пять лет я живу с тем, что в народе зовут «депрессией». И за это время в моей жизни появилось много разных новых аспектов, но оглядываясь назад я понимаю, что именно депрессия сделала меня счастливее, чем я была пять лет назад. Да, разумеется, у меня бывают кризисы, и до сих…
Подружиться с синдромом самозванца
О синдроме самозванца сегодня можно узнать почти все: как найти его у себя, как его победить и жить счастливо без него. О нем говорят, как о якоре, который мешает достигать целей и превосходить себя, мы и сами писали о нем в таком ключе. В этом материале мы посмотрим на синдром…
10 Супер-навыков для перемен к лучшему
Научиться всегда начинать и заканчивать день с благодарности. Благодарность — великая сила, в состоянии благодарности можно горы свернуть. Научиться прощать и отпускать. Пока вы в своем прошлом, вы сливаете туда весь ресурс и его не остается на будущее. Научиться выбрасывать хлам из своего дома, своей жизни и своей головы. В…
45 выводов в мои 45
В день рождения многие из нас подводят определенные жизненные итоги и строят планы на будущее. Психолог Ирина Скиданчук считает, что это хорошая практика, и делится собственным опытом. Размышления психолога о том, что помогает нам двигаться вперед. Каждый год в свой день рождения я подвожу итоги: что изменилось в жизни за…
7 способов влиться в новый коллектив
Встречают по одежке, и ничего с этим не поделаешь, поэтому “главное, чтобы костюмчик сидел”. У нас нет второго шанса произвести первое впечатление, по причине чего оно просто обязано быть максимально хорошим, несмотря на то, что в первый день на новой работе мы, конечно, несколько растеряны, смущены и не совсем в…
Когда мне уже можно будет пожрать?
Нет, ну сами посудите. Окинула я недавно взглядом женскую жизнь. И что выходит?В 15 лет прут гормоны, припухлость, которую родственники считают «милой», а сверстники наоборот.Отсюда сразу – правильное питание, спорт, разные ограничения. Булки обходим стороной. Тортики долой. Эмбарго на эклеры. Дальше больше. 18-25 – отчаянно хочется любви и отношений, а…
Уже можно
Тебе можно не брать трубки, если звонит неприятный человек, даже если это неприлично. Ты уже сделал все уроки, закончил институт и сам зарабатываешь себе на жизнь. Уже можно делать то, что хочется, а не то, что считает правильным мама. Тебе можно посмотреть киношку вместо того, чтобы делать уборку в комнате…
Идеальные пары. Кто они?
Большинство моих холостых знакомых при слове «жена» представляют себе высокую брюнетку с большими сосками, в красных тюлевых трусах и непременно на семь лет младше. Вот тогда бы они бы и женились, может быть. А пока — извините дамы. Пока что они имеют лишь кратковременный опыт веселых потрахушек, и слышать не…
Михаил Лабковский: Высокая самооценка бьёт всё!
Самооценка бьёт всё: красоту – внешнюю и особенно внутреннюю; широкую образованность; недюжинный ум; таланты и способности; мускулы и деньги.Самооценка компенсирует всё: если особой красоты, образования и талантов не наблюдается, но человек бесконечно влюблён в себя и не сомневается (причём абсолютно справедливо) в своей уникальности и обаянии – он точно будет…
«Ложечку за папу» и другие опасные послания про еду из нашего детства
Все родители хотят, чтобы их дети выросли сильными и здоровыми, и переживают, когда они едят мало. Но в стремлении накормить взрослые часто прибегают к манипуляциям и двойным посланиям, которые могут отрицательно повлиять и на отношения ребенка с едой, и на его будущее в целом. Неправильное пищевое поведение у детей нередко…
Близость — это детали, которые вы знаете о человеке
Вы можете полюбить человека, которого едва знаете. Но близким он станет только после того, как вы узнаете его историю, его мелочи. Футболка, в которой он последний раз видел своего папу, была такого же цвета, как это покрывало для кровати. А это он упал на стекло, разбросанное по асфальту, когда бежал…
Ты не можешь жить, как ты хочешь!
Есть ещё один концепт. У мамы любимым криком вслед (возможно, отцу) было: «Ты не можешь жить, как ты хочешь!» И чего похуже она говорила про тех, кто так и живёт (возможно, про отца). У бабушки была присказка: «Не для радости живём, а для совести», и у всей семьи была примета:…
Начинайте жить сегодня!
Несколько дней назад Киану Ривз оставил на своей странице в Facebook предпраздничный пост с обращением ко всем подписчикам и фанатам. Сообщение разошлось в сети с огромной скоростью, уже насчитывая сотни тысяч лайков и репостов: «Видите людей позади меня? Они все бегут на работу, не обращая внимания ни на что. Иногда…
Про аффирмации
Никто не умеет писать аффирмации правильно. Вижу, многим понравился этот чудодейственный метод, популяризированный Луизой Хей. Аффирмации работают, с их помощью можно получить желаемое. НО…! Их надо правильно формулировать: на языке бессознательного, потому что механизм действия этих фраз основан именно на количественном программировании бессознательного. А бессознательное мыслит образами, картинками, и «не…
Правила проведения визуализации
В последнее время мы очень много слышим о чудесной силе визуализации. Но, к сожалению, она работает далеко не у каждого. И дело тут не в волшебных качествах тех, у кого получается. Просто мы не знаем как правильно визуализировать, не знаем правил, действуя по которым, мы точно воплотим желаемое в реальность.…
7 мудрых цитат Лабковского о том, что для чего нужны мужчина и женщина друг другу
До 30 лет я была уверена, что мужчину рядом с женщиной держит лень искать каждый раз новую женщину когда приспичит. После 30 лет я в этом не уверена. Потому, что все разные и все по разному. В массе своей мужчины существа дружелюбные, но не способные выносить женские эмоции. Не приспособлены…
В жизни нужны паузы
Moя мaмa, вoзвpaщaяcь c paбoты, никoгдa нe бeжaлa c пopoгa нa кyxню тepeть кapтoшкy нa дepyны или кpaxмaлить пoдoдeяльники. Oнa лoжилacь нa 20 минyт вздpeмнyть — и тoлькo пoтoм пpинимaлacь зa дoмaшнюю paбoтy. Kpoмe тoгo, бecкoнeчнo бopoлacь c мoим yпpямcтвoм, дoкaзывaя, чтo пocлe шкoлы пoлeзны игpы в «Tишe eдeшь —…
30 цитат Бернарда Шоу
1. Mир сoстоит из бездельникoв, кoтopыe xотят имeть дeньги, не paботaя, и пpидуpкoв, которые готовы paбoтать, не бoгaтeя. 2. Танец — этo вeртикальное вырaжение гoризонтальнoго жeлания. 3. Hенависть — месть тpyса за иcпытанный им cтрaх. 4. Mы нe имeем прaва пoтpeблять счaстьe, нe пpоизвoдя eгo. 5. Идеaльный мyж — это…
Учитесь мало говорить
Задумывались ли вы когда ни будь о том, что слова и мысли влияют на нашу жизнь? На самом деле, они не просто влияют, они формируют нашу реальность! И от того, что вы говорите зависит какую жизнь вам жизнь! Если вы видели фильм о воде «Великая тайна воды», то наверняка вспомните,…
Прелесть конфликта
Конфликт — это прекрасная форма отношений. Конфликт создан не для разрушения, его суть иная — он выявляет ложь. К понятию «конфликт» у большинства негативное отношение: им видится агрессия, склоки, войны. Но это извращенный взгляд, созданный извращенным обществом. На самом деле конфликт показывает лишь одно — несоответствие. А это крайне важная…
6 причин, по которым дети не обращаются за помощью к родителям
Два года назад на лекции по сексуальной грамотности для 10–12-летних детей после блока о насилии самая смелая девочка сказала: «Это будет очень странно, если я приду к маме и скажу, что меня «там» трогал взрослый дядя». Остальные двадцать человек активно закивали и подтвердили: ни один из них не придет к…
«Жoпа cлучилаcь.»
Фpейд — Жoпa случилаcь ещё в рaннем детстве. Гроф — Hе cлушaйте Фpейдa! Жoпa cлучилаcь еще в пpенaтальнoм периoде. Hицше — Случившaяcя жoпа сделaет меня тoлькo cильней. Юнг — Тo, что жoпa cлучилacь, являетcя пpoявлением apxетипа Bеликoй Maтеpи. Беpн — Этa жопа cлучилаcь еще c мoей бaбушкoй. Гaнди — Не…
Делайте только то, что нравится
Все, что вы делаете, должно быть в кайф. Нам навязывают критерии успеха, его внешние атрибуты: машина, путешествия, муж/жена, счет в банке. Это все не наши критерии, они искусственные. Если человек индивидуально счастливый, у него свои критерии успешности. Для себя я сформулировала три критерия. Спросите себя: мне нравится то, что я…
Как две капли: 25 знаменитостей, которые похожи на людей со старых фотографий
Наверное, почти все люди хотели бы увидеть своего двойника. К сожалению, шансы не так уж велики. Ученые утверждают, что вероятность встречи с «близнецом», живущим где-то на планете одновременно с вами не велики. Однако шансы увеличиваются, если не зацикливаться на современности и заглянуть в прошлое. Джонни Депп и немецкий философ Артур…
Оставьте в покое другого, займитесь собой
Человек действительно может измениться, но только в одном случае (читайте внимательно!) Когда я выходила из тяжелых отношений, я приличное время мысленно сильно за них держалась. То есть я понимала, что толку не будет, но мне все равно казалось, что я смогу что-то исправить. Когда туман эйфории рассеялся, я начала видеть…
25 признаков человека, пережившего эмоциональное насилие в детстве
Когда мы растём, то впитываем и перенимаем поведение окружающих нас взрослых. Это непосредственно влияет на то, какими мы вырастаем. Жертвы эмоционального насилия часто ведут себя не так, как все остальные. Если ты или кто-то из твоих знакомых пострадал от эмоционального насилия, возможно, ты не понимаешь причин такого поведения, но это…
Почему современные дети не умеют учиться, не умеют ждать и с трудом переносят скуку
Я эрготерапевт с многолетним опытом работы с детьми, родителями и преподавателями. Я считаю, что наши дети становятся все хуже во многих аспектах. Нужно обратить внимание на воспитание детей ⠀ Я слышу одно и то же от каждого учителя, которого встречаю. Как профессиональный терапевт я вижу снижение социальной, эмоциональной и академической…
Сапиосексуалы: влюбленные в интеллект
Они утверждают, что в представителях противоположного пола их привлекает прежде всего ум. Действительно ли интеллект может быть афродизиаком? Комментируют психолог Хосе Эррера и сексолог Евгений Кащенко. В британском онлайн-словаре Collins Dictionary есть такое определение: «Сапиосексуал — это тот, кто считает развитый интеллект наиболее сексуально привлекательной чертой». Британская актриса Марианна Фейтфул,…
Что делать с лжецами и манипуляторами: Советы известного психиатра Марка Гоулстона
— Не испытывайте чувство вины Бывает, что мы вдруг осознаём, что мучаемся в отношениях с иррациональной личностью просто потому, что не хотим уронить себя в собственных глазах. Нам слишком страшно признать, что в голове давно уже бродят нехорошие мысли вроде «я тебя ненавижу и хочу, чтобы ты исчез» или «скорее…